Mindfulness ei ole ”tie onneen”

Mindfulness ja siihen liittyvät käsitykset sekä asenteet ovat pyörineet mun mielessä viime viikkoina ja nyt päätin avata omia näkemyksiäni tästä ajankohtaisesta(kin) aiheesta. Kävin vuosi sitten mindfulness-ohjaajakoulutuksen, jonka anti muodostui hyvin toisenlaiseksi kuin mitä olin olettanut. Lue lisää

Patience

 

Kärsivällisyys. Inhosin sitä sanaa lapsena. Mielestäni se tarkoitti sitä, että mitään ei ikinä tapahdu jos jää odottelemaan. Ja että jos kaikki kiva ei tapahdu heti, se ei tapahdu ollenkaan. Hah! Olin niin väärässä. Oikeastaan kärsimättömyys ja kaiken heti tapahtuvaksi odottaminen aiheutti juuri sen, että moni toivomani asia ottikin hyvän aikaa ennen kuin toteutui. Jos olisin ollut kärsivällisempi, ehkä olisinkin saavuttanut joitakin unelmia nopeammin! Lue lisää

Developing Kindness

Olen aloittanut mindfulness-ohjaajaopinnot! Siksi ajattelin, että voisin pohtia täällä blogissa hieman niin kutsuttuja mindfulness-asenteita. Mindfulness on minulle työkalu, elämänasenne ja näyttelijäntyöni metodi. Se on myös polku, jota pitkin kulkemalla haluan opetella ihmisyyden taitoja, syvyyssuunnassa. Lue lisää

Time of lent

 

Irlannissa joitakin vuosia sitten aikaa viettäessäni kuulin näin kevään korvilla monen paikallisen kyselevän toisiltaan ”What did you give up for lent?” Joku kertoi luopuneensa karkeista, toinen tupakasta. En heti tajunnut, mitä tämä mystinen lent oikein merkitsi. Lue lisää

Mitä kaipaan Japanista! Osa 1: Huomaavaisuus

Aivastelu- ja rykimiskausi on täällä taas! Kaltaiselleni lievälle neurootikolle se aiheuttaa ahdistuksen aaltoja. Kyllä, olen OCD. No, altistus on tärkeää, tiedetään. Eikä ahdistukselle ja pöpökammolle ole sinänsä mitään järkisyytä. Mutta tiedättehän, millaista se on kun joku pikkuinen asia vaan saa sinut inhotuksen partaalle? Millaisia ärsytyksen tai ällötyksen aiheita itsellänne on? Lue lisää

Sudenkorento

Oletteko koskaan miettineet, miten joskus tulee kannettua mukana – suorastaan raahattua – asioita joista olisi kenties jo aika päästää irti? Nämä ”mukana roikkujat” voivat olla joko henkistä tai aineellista laatua. Lue lisää

Slowly, slowly

Olen nopea ihminen. Sisäinen rytmini on nopea. Olen nopea myös näyttelijänä. Olen omaksunut ajattelun, että hyvä rytmi on yhtä kuin nopeus. Tämähän ei ole välttämättä aina totta, niin elämässä kuin näyttämölläkään. Olen kuitenkin liiankin intohimoinen ja haluaisin monet asiat heti, enkä vasta odottelun jälkeen. Lue lisää

Ratsastus ja zen

Olen ollut alkukesän tulisilla hiilillä. Syytä en tässä paljasta, mutta selviytymiskeinoni kylläkin ajattelin jakaa. Milloin tahansa elämässäsi on menossa stressaava tai mieltäsi vaivaava ja kuormittava ajanjakso, kun olet hermostunut tai et pysty keskittymään mihinkään, jännität tai odotat jotakin tapahtuvaksi – mene ratsastamaan. Lue lisää