Mindfulness ei ole ”tie onneen”

Mindfulness ja siihen liittyvät käsitykset sekä asenteet ovat pyörineet mun mielessä viime viikkoina ja nyt päätin avata omia näkemyksiäni tästä ajankohtaisesta(kin) aiheesta. Kävin vuosi sitten mindfulness-ohjaajakoulutuksen, jonka anti muodostui hyvin toisenlaiseksi kuin mitä olin olettanut. Lue lisää

Tunteisiin…

Olen kyllä tosi onnekas pirulainen siinä mielessä että teen työtä jossa saa näyttää – ja käyttää – tunteitaan. Tunteitten, niin kivojen kuin vaikeidenkin, ilmaiseminen ja kokeminen on ihan eri asia kuin asenteellinen negatiivisuus, kiukutteleminen, valitus tai nalkutus. Neljä jälkimmäistä käyttäytymisen muotoa saavat yleensä kanssaihmisillä karvat pystyyn ja ajavat lähellä olevat ottamaan (ainakin henkistä) etäisyyttä. Aito tunne taas tuo muut lähellesi kuin magneetti. Lue lisää

Uusia alkuja

 

Hiphei!!!! Tästä alkaa mun blogin uusi elämä. Pidin taukoa melkein vuoden, mutta syksystä asti asia on kutitellut mieltä. Nyt on aika! Kun aloitin eka kerran bloggaamisen 2015, lupasin itselleni etten sorru liialliseen itsekritiikkiin tai -sabotaasiin ja että blogi ei saa olla stressin lähde. Niitä kun on muutenkin tarpeeksi! Niin siinä kumminkin kävi, että jossain kohtaa aloin ottaa paineita tästäkin touhusta – jonka piti olla vain kiva harrastus. Lue lisää

Curiosity & Beginner’s Mind

Tajusin juuri, että blogini on viettänyt hiljaiseloa KUUKAUDEN! 😮 Ianitra-blogi on minulle tällä hetkellä harrastus hektisen työn ja muun elon lomassa ja tykkään kyllä aina ehtiessäni tehdä tätä. Mutta kiireisten aikojen koittaessa se jää joskus hetkeksi sivuun. Lue lisää

Patience

 

Kärsivällisyys. Inhosin sitä sanaa lapsena. Mielestäni se tarkoitti sitä, että mitään ei ikinä tapahdu jos jää odottelemaan. Ja että jos kaikki kiva ei tapahdu heti, se ei tapahdu ollenkaan. Hah! Olin niin väärässä. Oikeastaan kärsimättömyys ja kaiken heti tapahtuvaksi odottaminen aiheutti juuri sen, että moni toivomani asia ottikin hyvän aikaa ennen kuin toteutui. Jos olisin ollut kärsivällisempi, ehkä olisinkin saavuttanut joitakin unelmia nopeammin! Lue lisää

Developing Kindness

Olen aloittanut mindfulness-ohjaajaopinnot! Siksi ajattelin, että voisin pohtia täällä blogissa hieman niin kutsuttuja mindfulness-asenteita. Mindfulness on minulle työkalu, elämänasenne ja näyttelijäntyöni metodi. Se on myös polku, jota pitkin kulkemalla haluan opetella ihmisyyden taitoja, syvyyssuunnassa. Lue lisää

Time of lent

 

Irlannissa joitakin vuosia sitten aikaa viettäessäni kuulin näin kevään korvilla monen paikallisen kyselevän toisiltaan ”What did you give up for lent?” Joku kertoi luopuneensa karkeista, toinen tupakasta. En heti tajunnut, mitä tämä mystinen lent oikein merkitsi. Lue lisää

Year of the Monkey!

Teatteriohjaaja Kristian Smeds sanoi muistaakseni jossakin haastattelussa, että jokaisen näyttelijän on päätettävä onko hän apina vai soturi. Ja että tämä päätös määrittelee sitten sitä, millainen näyttelijän urasta tulee ja millaisissa teoksissa hän työtään tekee. Hehe. Lue lisää

Love&Fear

Mitä tammikuulle tapahtui? Nyt ollaan jo sen paremmalla puolella. Olen ollut niin sanotusti reissun päällä ja tehnyt totta unelmistani taas ainakin parin piirun verran, viettäen aikaa leffa- ja viihdeteollisuuden mekassa eli Los Angelesissa. Tulin tänne, koska oli aikaa ja koska missään muualla ei voi kokea samaa taianomaista fiilistä kuin täällä; anything is possible. Lue lisää

My Leap Towards Mindfulness

Uuden vuoden alussa on kiva tuulettaa vinttiä. Siksi ajattelin toistaiseksi viedä blogin sisältöä aavistuksen verran uuteen suuntaan. Yksi tämän vuoden tulevista projekteista on alkuvuodesta aloittamani mindfulness-ohjaajakoulutus. Lue lisää