Ihan riparilla

Rakas sinä, joka joskus luet tätä blogia! Anteeksi että olen ollut niin laiska bloginpitäjä muutaman viime viikon. Mulla on ollut niin intensiivinen kesä että nämä virtuaaliset projektit on vaan jääneet taka-alalle. Oon töissä joo, mutta samalla tuntuu kuin olisin 2,5kk kestävällä riparilla❤ Lue lisää

La Città Più Bella

Juhannuksen aika oli tänä kesänä mulla ainoa selkee vapaapätkä jossa oli tarkoitus lähteä vähän reissuunkin. Kuitenkin tuo pikku ”kesäloma” kutistui erikoisten sattumuksien myötä alunperin kuusipäiväisestä kolmeen päivään ja matkakohdekin sitten vaihtui tästä syystä Garda-järvestä Venetsiaksi. Mutta sehän on aina hyvä idea. Lue lisää

Tavoite: Terve Iho

*Yhteistyössä Bion-ihonhoitosarjan kanssa*

Ahhh!!! Bion. Mulla on ollut koko aikuisiän sellainen iho, joka reagoi stressiin. Sisäiseen ja ulkoiseen. Hyvään ja pahaan. Ja jokainen tietään, että jos iho on haastava, se lisää stressiä entisestään ja kierre muodostuu. Stressaat ihon kunnosta, jolloin stressi aiheuttaa lisää ongelmia ja tulehduksia, jolloin stressaat enemmän ja enemmän ja ja ja… Lue lisää

Avaruustukka!

Kun kesäteatterirooli on boheemi uushippi ja ohjaaja antaa tukan ja meikin suhteen melko vapaat kädet voi lopputulos olla yllättävä – ainakin reaktiot joita olen saanut mun ”avaruustukan” suhteen ovat melko yllättyneitä. 😁 Joo, kyseessähän on roolitukka siinä mielessä että tähän työhön kyseinen tukanväri passaa oikein hyvin; silti se ei todellakaan ollut mikään ohjaajan idea vaan ihan mun omaa fiilistelyä. Talvisaikaan en ole viime vuosina pystynyt tukan värillä kikkailemaan joten ajattelin että nyt on aika saada vaihtelua, kun kerran roolikin sen sallii. Lue lisää

Mindfulness ei ole ”tie onneen”

Mindfulness ja siihen liittyvät käsitykset sekä asenteet ovat pyörineet mun mielessä viime viikkoina ja nyt päätin avata omia näkemyksiäni tästä ajankohtaisesta(kin) aiheesta. Kävin vuosi sitten mindfulness-ohjaajakoulutuksen, jonka anti muodostui hyvin toisenlaiseksi kuin mitä olin olettanut. Lue lisää

Kesän lapsi kun oon…

Heipä hei! Ajattelin kirjoitella tänään hieman kesäsuunnitelmistani – hauska tsekata sitten muutaman kuukauden päästä mikä kaikki toteutui ja mikä jäi haaveeksi… Lue lisää

Outo, mut kiva

”Mä tiedän että jotkut ajattelee että sä oot outo, mut musta sä oot kiva.” 

Näin eräs työkaveri aikoinaan totesi enkä edelleenkään tiedä olisiko kommentista pitänyt loukkaantua vai ilahtua. 😁 Onko outo negatiivinen vai positiivinen määre? Mitä jos hän olisi oudon tilalla käyttänyt sanaa ”normaali” tai ”tavallinen”? Lue lisää

Tunteisiin…

Olen kyllä tosi onnekas pirulainen siinä mielessä että teen työtä jossa saa näyttää – ja käyttää – tunteitaan. Tunteitten, niin kivojen kuin vaikeidenkin, ilmaiseminen ja kokeminen on ihan eri asia kuin asenteellinen negatiivisuus, kiukutteleminen, valitus tai nalkutus. Neljä jälkimmäistä käyttäytymisen muotoa saavat yleensä kanssaihmisillä karvat pystyyn ja ajavat lähellä olevat ottamaan (ainakin henkistä) etäisyyttä. Aito tunne taas tuo muut lähellesi kuin magneetti. Lue lisää

So(Not?)Me

Olen vähän kummallinen somen käyttäjä. En oikein aina tiedä miten asiat kuuluisi tehdä. Mullehan tuli eka varsinainen älypuhelinkin vasta 2015 syksyllä! Nokian jälkeen olen ollut uskollinen Samsung-tyttö. Omppu ei oikein koskaan ole vedonnut. Lue lisää

Tärinätreeni

Vuosi sitten tutustuin TRE-harjoitteluun eli ”tärinätreeniin”, joksi sitä itse olen alkanut kutsua. TRE-lyhenne tulee sanoista Tension, Stress & Trauma Releasing Exercises. Eli suomeksi: jännitystä, stressiä ja traumoja vapauttavat harjoitteet. Noin kutakuinkin. Lue lisää