I fink u freeky

Sain taas kuulla että olen friikki. Ja jälleen se sanottiin lämpimään sävyyn. Ehkä mun friikkiys sitten on jollain tapaa, ainakin osalle kanssaihmisistä, ihan positiivinen piirre. Mietin friikkiyttä ja ulkopuolisuutta juuri kun kaverien kanssa tuli puhetta siitä, miten paljon ihmisiä kiinnostavat toisten asiat. Niistä puhuminen ja niiden vatvominen. Lue lisää

Juoksun lumoa – Tunnelmia tokalta puolimaratonilta

Jess! I did it again! Niin se Tampere Puolimaraton taittui eilen kuin vettä vaan! Siis kirjaimellisesti! 😂 Keli oli aika kaamea sillä sitä ihteään tuli suoraan sanottuna välillä kuin Esterin puosta. Ratinan stadionilla tuntui konkreettisesti siltä kuin molemmissa lenkkareissa olisi ollut litimärät pesusienet sisällä. Lue lisää

Kohti TOISTA puolikasta!

Eka puolimaraton jonka juoksin oli tuo keväinen Helsinki City Run 13.5. ja niinhän siinä kävi että himo syttyi. Päätin jo keväällä että aion juosta toisen puolikkaan mahdollisimman pian, niin hyvä maku ja fiilikset tuosta ekasta kerrasta jäi. Ja jos juoksee 2 puolikasta vuodessa niin niistähän tulee yksi kokonainen, vai mitä? 😁 Lue lisää

Ihon pelastaja!

*Yhteistyössä Bion-ihonhoitosarjan kanssa*

Ihanaa! Mulla on koko kesän ollut iho tosi hyvässä kunnossa ja nyt tuntuu että voin todella sanoa löytäneeni iholleni täydellisen parhaan ystävän. Kyseessä on tietysti Bion-tuotesarja, jota aloin toden teolla testailemaan kesän alussa. Sovin Bionin kanssa että kokeilen tuotteita rauhassa kesän ajan ja tunnustelen miten tuotteet vaikuttavat ihon kuntoon. Tilannehan oli se, että ihoni oli rauhoittunut jo viime talvisesta oirehdinnastaan ja nyt mulla alkoi hiipiä paniikki siitä, miten saan hyvän kunnon ylläpidettyä stressistä ja muusta kuormituksesta huolimatta. Lue lisää

Tavoite: Terve Iho

*Yhteistyössä Bion-ihonhoitosarjan kanssa*

Ahhh!!! Bion. Mulla on ollut koko aikuisiän sellainen iho, joka reagoi stressiin. Sisäiseen ja ulkoiseen. Hyvään ja pahaan. Ja jokainen tietään, että jos iho on haastava, se lisää stressiä entisestään ja kierre muodostuu. Stressaat ihon kunnosta, jolloin stressi aiheuttaa lisää ongelmia ja tulehduksia, jolloin stressaat enemmän ja enemmän ja ja ja… Lue lisää

Mindfulness ei ole ”tie onneen”

Mindfulness ja siihen liittyvät käsitykset sekä asenteet ovat pyörineet mun mielessä viime viikkoina ja nyt päätin avata omia näkemyksiäni tästä ajankohtaisesta(kin) aiheesta. Kävin vuosi sitten mindfulness-ohjaajakoulutuksen, jonka anti muodostui hyvin toisenlaiseksi kuin mitä olin olettanut. Lue lisää

Kesän lapsi kun oon…

Heipä hei! Ajattelin kirjoitella tänään hieman kesäsuunnitelmistani – hauska tsekata sitten muutaman kuukauden päästä mikä kaikki toteutui ja mikä jäi haaveeksi… Lue lisää

Tunteisiin…

Olen kyllä tosi onnekas pirulainen siinä mielessä että teen työtä jossa saa näyttää – ja käyttää – tunteitaan. Tunteitten, niin kivojen kuin vaikeidenkin, ilmaiseminen ja kokeminen on ihan eri asia kuin asenteellinen negatiivisuus, kiukutteleminen, valitus tai nalkutus. Neljä jälkimmäistä käyttäytymisen muotoa saavat yleensä kanssaihmisillä karvat pystyyn ja ajavat lähellä olevat ottamaan (ainakin henkistä) etäisyyttä. Aito tunne taas tuo muut lähellesi kuin magneetti. Lue lisää

To Manse With Love

Vietin yön Tampereen hotelli Tornissa. Vuorokausi oli kuin pieni miniloma, noin neljän kilometrin päässä kotoa. 😊

Toimii yllättävän hyvänä irtiottona! Olemme harrastaneet tätä aiemminkin. Lue lisää

I DID IT!!!

Elämäni eka puolimaraton on nyt takana!!! Ja miten superihanasti kaikki lopulta menikään. ❤ Ensinnäkin Helsinki City Run on aivan upeasti järkätty tapahtuma, jossa tunnelma on kohdillaan ja yhteisöllinen fiilis ja yhteishenki näkyy kaikessa. Lue lisää